통계란 참치주먹밥
계란 한 알이 통째로~? 정말 든든한 주먹밥을 만나보세요!
#주먹밥 #도시락레시피 #간편한
오늘은 맛있고 간편하게 만들 수 있는 통계란 참치주먹밥을 소개할게요! 이 레시피는 단백질과 영양이 가득해 하나만 먹어도 든든하고 쉽게 만들 수 있어서 바쁜 아침이나 간단한 간식으로도 최고예요. 또한 김밥 김으로 모양을 잡아 더욱 깔끔하고 예쁘게 만들 수 있답니다. 통계란 참치주먹밥으로 맛있는 시간을 보내세요!
재료
- 달걀 (1개/1인분)
- 참치 (1캔)
- 밥 (3공기)
- 마요네즈 (2T)
- 참기름 (1t)
- 후추
- 검은깨
- 김밥 김
통계란 참치주먹밥 레시피
- 먼저 계란은 10분만 반숙으로 삶아 찬물에 식혀주세요
- 참치캔에 기름은 최대한 제거해 주세요
- 기름뺀 참치에 밥을 넣고, 마요네즈, 참기름, 후추, 검은깨를 넣은 뒤 참치가 뭉치지 않게 잘 섞어주세요
- 삶아진 계란을 껍질을 까서 준비한 뒤 손바닥에 밥을 넓게 펴주고 계란 1개를 올려 감싸주세요
- 김밥 김은 넓이 3cm 길이로 길게 잘라주고, 밥에 2/3만 감싸 주세요
- 손으로 눌러가며 삼각 모양을 잡아주세요
하나만 먹어도 든든한 통계란 주먹밥~ 도시락이나 피크닉 메뉴로 간편하게 만들어보세요